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2009年1月の4件の投稿

2009年1月30日 (金曜日)

1月も残り1日で

1月は徒歩歩も1回で終了

中々寒く 一歩が・・・・・・出ないまま

2月を向かえそうですね。 ^_^;

体調もなにか "変" でモチベーションは

右下がり傾向です。

2月から山菜シーズンに入りますので

きっかけづくりで まず 一歩 (^^♪ を刻む予定です。

河津桜も2月7日から桜まつり

でボチボチと開花ですね。

桜まつりリンク

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2009年1月12日 (月曜日)

とんでもないことで・・・

土曜日から体調不良で大変でした。
下痢と嘔吐の繰り返しで・・・(>_<)
背中の痛さは筋肉痛でなく・・・

夕方までがまんして
医者に行く決心をしたらもう時間切れ

日曜日も同様に・・・・・
食べると吐く

明日は月曜日で・・・・
祭日で病院は休みでした。 (-_-;)

月曜日は会社も休み
体調回復に専念・・・・・・リラックスで
体重もたった2日で1.5キロ減
リバウンドしていた体重が2日で
半分取り戻す。 (^^♪

という冗談ではなかった。

土曜日から体温を見ていて
気がついてことは・・・・・・(>_<)

土曜日 夜 35.3度
日曜日 朝 35.6 昼 35.3 夜 35.8
月曜日 朝 35.3 昼 35.6

とんでもないことに気がついた。
低体温症か・・・・・(>_<)
36度以上に中々ならないrain

webの症状概説より
※体温36.5℃の人が0.5℃体温が低下するだけで免疫力が35%ダウンします。
※体温が低下すると遺伝子の誤動作が多くなり、ガン体質になります。
※体温が低下すると 免疫機能が低下し 又細胞の働きが低下して、ガンだけでなく、
あるゆる病気そして体調不良の原因になります。
※腸内の温度が低いと善玉菌の活動が鈍るので、逆に悪玉菌の活動が活発になり、
腸内環境が悪くなり様々な病気の原因になります
●体温が1度下がると、基礎代謝が12%低下!
つまり!太りやすくなる!
●体温が1度下がると、免疫力がおよそ40%低下。
つまり!病気になりやすくなる!
●体温が1度下がると、細胞の働きも低下!
つまり!肌の生まれ変わりが遅くなり、老けやすくなる!

だから食事療法しても体重は下がらない。 (-_-;)

気がついたことは 体重のリパウンドで
また 減量に食事療法を開始したが
偏りすぎたかも・・・と反省

症状を調べると ノロウィルスの症状に
似ていて・・・・・・・^_^;
2-3日で治るようだ

今日の夜には軽食でも吐き気は
やっとなくなったようですが
体調は最低です・・・・・・

明日同じ調子ならば病院へ・・・徒歩歩

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2009年1月 4日 (日曜日)

1月の初徒歩歩は熱海散策から

熱海の梅園は、まだまだ早いから
多分ビジターさんもほとんどいないだろう

梅園には入園経験ありませんので
一度はガラ隙に・・・^_^; と

・・・・・駐車場 1日700円を支払い
6台の先客がありました・・・物好きな人は多い

"梅"はこれから17日が開園の案内でした。
入園料は無料でした。


ビンボケの梅一輪
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ここを起点にして、次に向かったのは
来宮神社・・・・境内の中では

生演奏で  笛 ひょうしぎ 太鼓と
三島大社でさえBGMなのに・・・・^_^;
関心して 聞き入ってしまいました。
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そして 
天然記念物2千年の大楠が神社の裏に
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次に向かったのは
むかーしの釣り場 "メジナ"のポイント

熱海港へ
ここが良く通った場所
1名 釣り人が入っていましたが
竿を立てて 爆睡
・・・・寝てました ハハハ (^^♪

海なりにぐるっと周り
ここから
大場間欠泉まで来た道を戻り
駐車場まで13000歩

まだまだ 体力はあったので
定番の十国峠に行きまして
徒歩歩 

途中から
熱海日金山霊園を見学して
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16600歩にして帰宅


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2009年1月 1日 (木曜日)

新年あけて平成21年

今年も  ^_^;
今日から "仕事" です
ごゆっくりと "正月" をお楽しみください ^_^;
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